Утром встаете не потому, что хочется, а потому что «надо»? Чувство тревоги висит фоном, любое решение кажется ловушкой, а цель есть, но будто что-то препятствует ее достижению? Есть хороший специалист, помогающий благополучно справиться с состоянием тревожности, непринятием себя, трудностями в принятии решений и чувством, что идти к целям невозможно! Для пользователей, столкнувшихся с проблемами – психолог при повышенной тревожности и реальная возможность изменить состояния, которые редко появляются сами по себе, но имеют конкретные причины, которые лежат глубже, чем кажется.

Метод: психодинамический подход – не «быстрый», но «настоящий»

Ключевой инструмент в работе данного специалиста – психодинамический подход. Необходимо пояснить, как он устроен и почему он не обещает моментальных результатов, но дает настоящие.

Почему не «моментальный»? Психодинамическая терапия благополучно работает не с симптоматикой, а с его причиной. Симптом (тревожные состояния, самокритика, нерешительность) – это только верхушка айсберга, а под «водой» – неосознанные паттерны, выстроенные отношениями, опыт и защитные механизмы психики. Для того, чтобы их увидеть и изменить, потребуется время. Быстрые методики могут снять симптом, но причина остается и через какое-то время все возвращается.

Почему «настоящий»? Потому что результаты терапии – это не временное уменьшение тревоги, а устойчивое изменение. Человек не только будет чувствовать себя намного лучше, он начинает по-другому отвечать на внешние обстоятельства и опираться на себя!

К тому же в зависимости от запроса психодинамический подход дополняется другими методами:

• Интегративный подход – продуманное сочетание техник под того или иного человека, а не под шаблоны.
• Психоаналитическое направление – глубокая работа с внутренними конфликтами и бессознательными процессами.
• Процессуальный подход – особенное внимание к тому, как происходит процесс здесь и сейчас.
• Расстановки по Минделлу – активная работа с системными паттернами и ролями, какие человек неосознанно воспроизводит.

И данная связка методик помогает не только купировать симптоматику, а добиваться продолжительных результатов. Методики приводят пациентов к стабильному психологическому здоровью и способности принимать адекватные решения вопреки давлению внешних факторов!

Об антидепрессантах и нейролептиках

Значимый фактор: психодинамический психолог не прописывает и не отменяет лекарственные препараты – это выполняет врач-психиатр. Хотя в процессе терапии физическое состояние человека стабилизируется и необходимость в приеме препаратов естественным образом уменьшается. Решение о корректировке приема всегда принимается исключительно лечащим врачом. Но, ориентируясь на существующий опыт, можно отметить, что большая часть клиентов приходят к реальной стабилизации за 3-5 месяцев постоянной работы. И вы сможете отказаться от антидепрессантов не потому, что «так нужно», а потому, что вы более в них не нуждаетесь!

А вообще, консультации в онлайн в психодинамическом подходе – это то, что помогает аккуратно разобраться с препятствиями, мешающими продвигаться вперед. Профессиональное использование методик позволяет не просто уменьшить тревожность, а выстроить стабильную внутреннюю опору. Дистанционный формат делает психологическую помощь доступной и сейчас любой может дать себе право начать разбираться и однажды вместо «перетерплю» сказать «я справляюсь!».